Effektive Liebeskugeln
Liebeskugeln sind ein effektives Mittel zur Stärkung des Beckenbodens. Durch kleine schwingende oder rotierende Gewichte im Inneren der Kugeln wird der Beckenboden sowohl im Alltag, als auch beim bewussten An- und Entspannen trainiert. Der Beckenboden ist eine etwa drei Zentimeter umfassende Schicht aus Muskel- und Bindegewebe, die das Sexleben maßgeblich beeinflusst. Ein trainierter Beckenboden sorgt für eine gesunde Durchblutung im Vaginalbereich und stärkt gleichzeitig die Empfindsamkeit. Frauen können dadurch schneller zum Orgasmus kommen und ihn außerdem intensiver wahrnehmen. Auch für den Partner kann der Sex so noch befriedigender werden, da die Vagina als enger und fester empfunden wird.
Beckenbodentraining mit Liebeskugeln
Zunächst sollte eine bequeme Position eingenommen werden. Dann werden die Liebeskugeln vaginal bis zum Rückholbändchen eingeführt und in Richtung Muttermund geschoben. Etwas Gleitmittel kann das Einführen erleichtern. Die Kugeln sitzen an der richtigen Stelle, wenn sie im Ruhezustand nicht spürbar sind. Einsteigerinnen sollten mit Kugeln unter 70 g anfangen. Für Fortgeschrittene eignen sich Kugeln mit einem Gewicht von 70 – 100 g. Frauen, die auf dem Gebiet schon reichlich Erfahrung gesammelt haben, können auch zu schwereren Kugeln ab 100 g greifen.An dem flexiblen Rückholband können die Liebeskugeln jederzeit sicher wieder herausgezogen werden. Um den Beckenboden gezielt zu trainieren, empfiehlt es sich, die Kugeln etwa 15 Minuten am Stück bis zu zwei Mal am Tag zu tragen. Anschließend reinigt man sie einfach mit warmem Wasser und etwas milder Seife.
